Hoe lopen we dat
We knippen de afstand in stukken
De run is een non-stop estafetteloop voor acht lopers over circa 520 kilometer. Dat betekent dat iedere loper binnen 2x24 uur bijna 70 km loopt. Elk team gebruikt hiervoor een eigen strategie. In onze strategie knippen we de afstand in circa 12 etappes. Die etappes zijn ongeveer 48 km lang.In een etappe lopen vier van de acht lopers. Per persoon lopen zij zo 12 kilometer, maar ook die afstand knippen we in stukken: De lopers nemen steeds 2 km voor hun rekening en dragen daarna het stokje over.
Halverwege de etappe dragen de eerste twee lopers het stokje over aan het andere koppel in de bus. Dan is er voor de eerste twee even pauze, maar dan wel in de bus die de lopers volgt. De persoonlijke verzorging, eten of massage, komt pas aan het eind van de etappe, alwaar de rest van het team klaar staat voor een complete wissel.
We lopen stevig door, ruim 11 tot 13 km/u
Dat is twee kilometer in circa 10 minuten. Daarna heeft een loper ook bijna 10 minuten om op adem te komen en gereed te staan bij de volgende wissel. Een volgbus rijdt de loper naar dat wisselpunt. In die bus zit het andere koppel. In geval van nood kan dat koppel bijspringen, maar anders heeft dat koppel pauze en hoeft pas na twee uur aan de bak.Naast de lopers zitten in de bus een chauffeur en kaartlezer en gaat er een extra begeleider mee voor de veiligheid, communicatie en strategie. Op straat heeft de loper twee begeleiders op de fiets. Die wijzen de weg en moeten ook in het donker voor de veiligheid zorgen.
De vijf begeleiders wisselen in overleg elkaar af. Ze houden contact met de rest van het team bij de andere bussen. We gebruiken in totaal vier bussen. Door geregeld contact weten de teamgenoten wanneer ze waar klaar moeten staan. Ook voor de onvoorziene omstandigheden is telefonisch contact heel belangrijk. Het kan nodig zijn om de planning aan te passen, bijvoorbeeld door het tempo te drukken als er uitvallers of blessures zijn. Zelfs onder 'normale' omstandigheden is dat niet denkbeeldig.